ダイエット、ダイエット！

今日の『うたばん』前半のほうだけ見ました。
しかし〜、中居さん食べまくっていましたね。
「1日1食ダイエット」は今年はもうやっていないのでしょうか。
でも、最近すっきりなさっていますよね。
何か別の、もっと体に無理のかからない方法をやっているのかな。
やっぱり「1日1食」というのは、体重は減るとは思いますが、その分体に無理がかかりそうですし、やめて食事を普通に戻したときのリバウンドが大きそうですので、もっと体に優しい方法にしていただきたいなとつねづね思っていました。
1組目はNEWSを迎えて、おいしい食事をかけての「あるなしクイズ」。
そういえば、『笑っていいとも！』で、「あるなしクイズは得意」と宣っていらっしゃいましたね。
しかし、本日は司会者です。
しかし中居さん、味見と称して食べる食べる。
先週の『笑っていいとも！』のお総菜と同じパターンです。（笑）
そんなに食べて、リバウンドしないか、いささか心配になりました。

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奇しくも、『うたばん』の前の『スパスパ』で、「やせるヨーグルト」の特集をやっていて、それを見て「ああ、やってみようかな〜」なんて思いました。
私の場合、妊娠・出産では体重は増えませでした。
むしろ、減ったぐらいです。
通っていた産院の先生が体重増加に非常に厳しいひとで、1月に2キロとか2.5キロ増加したら「増えすぎです！」と厳しく言われてしまいました。
それ以来、増えるのが嫌で、妊婦なのにダイエット状態でいたら、最終的に7〜8キロぐらいの増加ですみました。
それから出産し、1週間後には妊娠前の体重に。
おまけに私は100％母乳だったので、食べても飲んでも体重が減りました。
それから子どもが小さいうちは、結構歩いて公園などに通っていたので、運動量もそれなりにありました。
ところが、娘が保育園に入って、そんな事情が一変してしまいました。
昼間子どもと遊ぶこともなく、仕事も座り仕事のせいもあって運動不足になってしまい、下半身を中心にどんどんぜい肉が付いていきました。
「運動しなきゃ」と思いつつも実行に移せず、どんどん肥えてゆくばかり……。
いい加減、ちょっとまずいよな、てなところまできてしまいました。
ということで、私も中居さんを見習って、ダイエットしなきゃ。